Alexander Techniek is een eenvoudige en praktische methode om slechte gewoontepatronen in lichaam en geest te ontdekken en te doorbreken.  

Iedereen kent stress als horend bij het leven.
Dit beïnvloedt ons welzijn en zien we weerspiegeld in onze houding en bewegingspatronen. Door naar ons algemeen functioneren te kijken ontstaat er niet alleen een bewustwording over gewoontes in bewegen maar ook over gewoontes in denken en reageren, die klachten als ongemak of pijn veroorzaken of die groei en ontwikkeling in de weg zitten.
AT leert ons beter te reageren op emotionele problemen en leert ons uiterlijke omstandigheden anders te bezien door middel van ons bewustzijn.

Hoewel het effect van Alexander lessen therapeutisch kan zijn is de techniek geen therapie maar eerder een fysiek-mentale re-educatie.

De techniek wordt traditioneel toegepast door mensen werkzaam in de podiumkunsten om problemen met lichaam, stem en ademhaling te voorkomen en om presentatie en prestatie te verbeteren. Tegenwoordig gebruiken mensen uit allerlei beroepen de techniek voor stress- en burn-out gerelateerde klachten als rugpijn, nek- en schouderpijn, RSI, hoofdpijn en hoge bloeddruk. Doel van de techniek is zowel preventie als het verhelpen van klachten.

AT verbetert onze houding, voorkomen, coördinatie en de manier waarop we met onszelf omgaan en ondersteunt de algehele gezondheid, zodat we het leven lichter en gemakkelijker ervaren, in een betere balans en met meer rust.   

Klik op fotos voor vergroting