Ik wilde graag meer zelfvertrouwen aangezien ik de neiging had om te veel bezig te zijn met wat andere mensen van me dachten en ik kon mezelf hierin verliezen. Er waren altijd zoveel gedachten en ik wist niet hoe die allemaal op een rijtje te krijgen.
Een keer per week nam ik Alexander lessen bij Gonnie. Het was moeilijk. Ik had een slecht houdingspatroon. Maar geleidelijk aan begon er iets te veranderen. Ik denk doordat de AT mij hielp in te zien dat mijn gewoontes niet alleen lichamelijk maar ook mentaal waren. Ik begon meer zelfvertrouwen te krijgen en het was verbazingwekkend hoe de eenvoudige techniek mijn geest zo positief beïnvloedde.
Ik kan niet zeggen dat mijn gewoontes weg zijn. Maar nu kan ik ze tenminste zien en er iets aan doen. Dit is voor mij een groot verschil met hoe het voorheen was.
Bijvoorbeeld, als ik op het podium sta begin ik me zorgen te maken. Dit is nog steeds een patroon. Maar nu zeg ik tegen mezelf, terwijl ik aan het optreden ben, “stop!” En dan ga ik door. Tot nu toe werkt dat goed!!

 

Yurie Umamoto
Choreograaf en Performer